Thursday, July 29, 2021

မင္းသားႀကီးအမီတာဘဂ်မ္းေရးတဲ့ေဆာင္းပါး شہزادہ امیتابھ بچن کا مضمون





အိမ္မွာေခၽြးမ တစ္ေယာက္ရွိတယ္။

      အိမ္မွုကိစၥေတြ အကုန္နိုင္နင္းေစခ်င္တယ္။

گھر میں میری ایک بہو ہے۔

      میں گھر کے تمام کاموں کا خیال رکھنا چاہتا ہوں


သူမ်ားကို ေပးစားလိုက္တဲ့

      သမီးတစ္ေယာက္ရွိတယ္။

      အဲဒီအိမ္မွာသူ႔ကို

      ဖူးဖူးမွုတ္ထား ေစခ်င္တယ္။

دوسروں سے شادی کی

      میری ایک بیٹی ہے.

      اسی گھر میں وہ تھا

      میں ایک مساج کرنا چاہتا ہوں

Wednesday, July 07, 2021

ဒန့်သလွန်မှာပါတဲ့ အာဟာရဓါတ်တွေကဘာတွေလဲ


ဒန့်သလွန်ရွက်နဲ့ဒန့်သလွန်သီးတို့မှာ အာဟာရဓါတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ခန္ဓါကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ပရိုတင်း၊ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓါတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ဒန့်သလွန်ရွက်မှာ ခန္ဓါကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ အမိုင်နို အက်ဆစ်လည်းကြွယ်ဝစွာပါဝင် ပါတယ်။


ဒန့်သလွန်ရွက်နဲ့ဒန့်သလွန်သီးတွေမှာ ဗီတာမင်အေ၊ ဗီတာမင်B1 (သိုင်ရာမင်)၊ B2 (ရီဗိုဖလာပင်), B3 (နီရာဆင်), B-6၊ folate နဲ့ ascorbic အက်ဆစ် (ဗီတာမင် C) တို့ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေပါတယ်။ ဒန့်သလွန်ရွက်နဲ့အသီးမှာ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ သံဓါတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ဖော့ဖရိတ်နဲ့ဇင့်တို့ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေပါတယ်။ အဆီပါဝင်မှုအရမ်းနည်းသလို အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ကိုလက်စထရောတွေလည်းမပါဝင်ပါဘူး။

Monday, June 21, 2021

လေယာဉ်ခရီးစဉ်ဖြင့် နေရပ်ပြန်လိုသည့် အလုပ်သမားများသိစေရန်


ကိုဗစ်ကာလ ကားလမ်းများမဖွင့်သေးသဖြင့် အရေးပေါ် နေရပ်ပြန်လိုသည့် ထိုင်းရောက်မြန်မာအလုပ် သမားများအနေဖြင့် လက်ရှိအခြေနေများအရ လေယာဉ်ဖြင့် နေရပ်နိုင်သည့် ခရီးစဉ် (၂ ) ခုရှိပါသည်။

အဆိုပါ ခရီးစဉ်များမှာ

(က) အစိုးရအစီစဉ်ဖြင့်နေရပ်ပြန်ပြီး Facility Quarantine ဝင်ခြင်းနှင့်

(ခ) မိမိအစီစဉ်ဖြင့် Hotel Quarantine ဝင်ပြီး နေရပ်ပြန်ခြင်းတို့ဖြစ်ပါသည်။

Friday, June 11, 2021

အလုပ်ပြောင်းရွှေ့ခြင်းဆိုင်ရာသိကောင်းစရာများ


ထိုင်းရောက်မြန်မာအလုပ်သမားများအနေဖြင့် အလုပ်ပြောင်းရွှေ့မည်ဆိုပါက အလုပ်သမားအနေဖြင့်အလုပ်ရှင်ဖြစ်သူကို အနည်းဆုံး ( ၃၀ )ရက် ကြိုတင်အသိပေးရမည် ဖြစ်ပါသည်။ ထို့နောက် မိမိအလုပ်ရှင်ထံမှ အလုပ်ပြောင်းရွှေ့စာ(ဘိုင်ကျန့်အော်)ယူပြီး မိမိပြောင်းရွှေ့မည့် အလုပ်ရှင်ထံ (၁၅ ) ရက်အတွင်း အလုပ်ရှင်ပြောင်းခြင်းဆိုင်ရာ ကိစ္စရပ်များကို ဆက်လက်ဆောင်ရွက်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။


အလုပ်ပြောင်းရွှေ့စာ(ဘိုင်ကျန့်အော်)ရရှိပြီး  (၁၅ )ရက်အတွင်း အလုပ်ရှင်မပြောင်းပါက မိမိ၏ နေထိုင်ခွင့်သက်တမ်းကုန်ဆုံးမည်ဖြစ်သည်။

Thursday, June 10, 2021

အလုပ်ရှင်ဖြစ်သူက အလုပ်သမား၏ ပတ်စပို့ နှင့်စာရွက်စာတမ်းများ မတရားသိမ်းထားပါက


 

၁။ ထောင်ဒဏ် ( ၆ )လဖြစ်စေ

၂။ ဒဏ်ငွေ  ဘတ် ( ၁၀၀၀၀ ) မှ ( ၁၀၀၀၀၀ ) ထိ ဖြစ်စေ၊

၃။ သို့တည်းမဟုတ် ပြစ်ဒဏ်နှစ်ရပ်လုံးကျခံရမည်။