ရောဂါမျိုး၄၀အား သက်သာပျောက်ကင်းစေမည့် ပင်စိမ်းရွက်

(၁) နားကိုက်=ပင်စိမ်းရွက်ကို မီးအုံးပြီး နားထဲသို့ အရည် နှစ်စက်လောက်ကျအောင် ညှစ်ထည့်ပေးပါ။

(၂) သွားကိုက်=ပင်စိမ်းသတ္ထုရည်နှင့် ငရုတ်ကောင်း၊ ပရုတ်တို့ကို ကြိတ်ပြီး အလုံးကလေးများလုံး၍ သွားပိုးစားသည့် သွားအခေါင်းထဲသို့ ထည့်ပေးပါ။ ပျောက်ကင်းသွားပါမည်။

(၃) ကလေး ကျောပူ ခေါင်းပူ=ပင်စိမ်းရွက်နဲ့ ကွမ်းရွက် ဆတူယူ၍ ကျပ်ခိုးနှင့် နနွင်းမှုန့် အနည်းငယ်ဖြင့် ရောကြိတ်ပြီး လိမ်းပေးပါ။ (တကိုယ်လုံး ခပ်ပါးပါး လိမ်းပေးပါ)

(၄) ခေါင်းတခြမ်းကိုက်=ပင်စိမ်းရွက်သတ္ထုရည် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ညှစ်ရည်ကို ယူ၍ နားထင်နှင့် နဖူးတွင် လိမ်းပေးပါ။

ရွင္သန္ျခင္း

 ေနသည္ ပူျပင္းလြန္းလွသည္။ သူ ့ရင္မွ အပူကို မွီမည္ မထင္။သားငယ္ ႏွစ္ေယာက္ ၏ က်ဴရွင္လခ မေပးႏိုင္ျခင္း အတြက္ က်ဴရွင္ မသြားခ်င္ဘူးဟု ျငင္းဆို ေနေသာ အသံ မ်ား၊ ဆယ္တန္းေက်ာင္းသူ သမီးႀကီး ၏ အထူးထုတ္၀ယ္ရန္ ပူဆာသံ မ်ားကို ၾကားေယာင္မိျပန္ သည္။ ေနာက္ၿပီး အထူးထုတ္ တစ္အုပ္၏ တန္ဘိုး ……….။


     အလိုက္မသိတတ္ရန္ေကာဟုေတာ့ အျပစ္မျမင္ခ်င္ပါ။ ရံုးမွ အရာရွိေပါက္စ သူ ့ လစာႏွင့္ အထက္တန္း စာေရး သူ ့ အမ်ိဳးသမီး ႏွစ္ေယာက္ေပါင္းလစာတို ့က သား သမီး သံုးေယာက္ကို လူတန္းေစ့ ထားႏိုင္ေအာင္ မနည္းၾကိဳးစားရသည္။ အေၾကြး စာရင္းတို ့ကို မသိခ်င္ေတာ့၍ တခါတရံ အတိတ္ေမ့ေရာဂါပင္ ရခ်င္သည္။

    

လုပ်ငန်းရှင်ဖြစ်လာဖို့ သွားရန် နည်းလမ်း

ဒါကတော့ နိုင်ငံတကာက ပြောတဲ့ Formal Step တွေပေါ့နော်။ မြန်မာပြည်နဲ့ကတော့ ဘယ်တူပါ့မလဲ။ သို့ပေ မယ့် လေ့လာလို့ရအောင် သူတို့ နည်းလမ်းလေးကို မျှဝေ ပေးလိုက် ရပါတယ်။

1. Find a Product (or idea)

ပထမဆုံး ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုကို ရှာဖွေရမယ်။ အိုင်ဒီယာဆိုလည်း အိုင်ဒီယာပေါ့။ အဲဒါက လူသိများကောင်း လူသိများလိမ့်မယ်။ သို့ပေမယ့် ပြီးပြည့်စုံလောက်အောင် မကောင်းသေးတဲ့ အရာတစ်ခု။

2. Buy One and Stuty it

အဲ့ ပစ္စည်းကို ဝယ်ရမယ်။ ပြီးတော့ အသေးစိတ် ကျကျ လေ့လာရမယ်။ အိုင်ဒီယာဆိုရင်လည်း ယင်း အိုင်ဒီယာကို အတွင်းကျကျ လေ့လာရမယ်။ လိုအပ်ရင် ထပ်မံ သင်ယူရအုံးမယ်။

ေခါင္းေဆာင္အဂၤါရပ္မ်ား

1. မိမိတာဝန္ယူထားတဲ႔လုပ္ငန္းကို ကြ်မ္းက်င္ေအာင္ေလ့လာထားၿပီး ျပႆနာတစ္ရပ္ရဲ႕ဇစ္ျမစ္ကို ခ်က္ခ်င္းသေဘာေပါက္နားလည္ႏိုင္စြမ္းရွိ၍ အခ်ိန္တိုအတြင္း ေျဖရွင္းႏိုင္ရပါမယ္။

2. လက္ေအာက္မ်ားကို အခ်ိန္ျဖဳန္းျခင္း၊ တာဝန္ေရွာင္လြဲျခင္း၊လူႀကီးရဲ႕အမိန္႔ ေစာင့္ေနျခင္းမ်ား မျဖစ္ေအာင္ ၾကပ္မတ္ၿပီး ဘာ့ေၾကာင့္ျဖစ္ျဖစ္ အလုပ္သမားမ်ားရဲ႕ အခ်ိန္ကို အေၾကာင္းမဲ႔ မျဖဳန္းတီးမိေစဖို႔ သတိထားရပါမယ္။

အျမန္ ၀ိတ္က် ေစမည့္ အစား ၁၀ မ်ိဳး

အျမန္ ၀ီတ္က် ေစမည့္ အစား ၁၀ မ်ိဳးခႏၶာ ကိုယ္တြင္ မလို အပ္ေသာ အဆီ ပိုမ်ား ရိွပါက အျမန္ဆံုး က် ဆင္း ေစရန္ ရည္ရြယ္၍ ေရးသား လိုက္ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္ေဖာ္ ျပပါ အစား ၁၀ မ်ိဳးကို စားပါက မလို အပ္ေသာ အဆီပုိမ်ား အျမန္ဆံုး က်ဆင္း ေစနိုင္ ပါတယ္။

၁။ ဂ်ံဳ
ဂ်ံဳ မ်ားမ်ား စားပါ။ ဂ်ံဳစားျခင္း အားျဖင့္ ကိုလက္စ ေရာဓာတ္ကို ေလ်ာ့က် ေစတဲ့ အျပင္ အစာေျခ စနစ္ကို လည္း ေကာင္းမြန္ေစ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဂ်ံဳကို မ်ားမ်ား စားသင့္ပါ တယ္။

ဆေးဖက်ဝင် မရမ်းသီး

 မရမ်းသီးသည် သွေးဝမ်းသွားခြင်း၊ ဝမ်းကိုက်ခြင်း၊ သွေးကြောင့်ဖြစ်သောရောဂါ၊ အဖျားဟောင်းနှင့် ကိုယ်တွင်း ပူ လောင်ခြင်း၊ အသားကြား အရိုးကြားတို့၌ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတို့ကို သက်သာပျောက် ကင်းစေသည်။ မရမ်းသီးကို သုပ်စားခြင်း၊ ချက်စားခြင်း၊ စသည်ဖြင့် ပြုလုပ်စားသုံးပါက ခံတွင်းပျက်ခြင်းနှင့် ခံတွင်းအရသာ မပေါ်ခြင်းတို့ကို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။

နိဗၺိႏၵေတးထပ္

ကိုယ္ခႏၶာ အေကာင္႐ုပ္က၊
ေဟာင္ပုပ္ပုပ္ နံညီႇ၊
ကိုးဒြါရ ႁပြန္နဒီမွာ၊
ရြံစလီပါပဲ။
ဤကာယ ႐ုပ္အရွင္ကို၊
အဟုတ္ပင္ မွတ္ၾကမစဲ။