အျမန္ ၀ိတ္က် ေစမည့္ အစား ၁၀ မ်ိဳး

အျမန္ ၀ီတ္က် ေစမည့္ အစား ၁၀ မ်ိဳးခႏၶာ ကိုယ္တြင္ မလို အပ္ေသာ အဆီ ပိုမ်ား ရိွပါက အျမန္ဆံုး က် ဆင္း ေစရန္ ရည္ရြယ္၍ ေရးသား လိုက္ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္ေဖာ္ ျပပါ အစား ၁၀ မ်ိဳးကို စားပါက မလို အပ္ေသာ အဆီပုိမ်ား အျမန္ဆံုး က်ဆင္း ေစနိုင္ ပါတယ္။

၁။ ဂ်ံဳ
ဂ်ံဳ မ်ားမ်ား စားပါ။ ဂ်ံဳစားျခင္း အားျဖင့္ ကိုလက္စ ေရာဓာတ္ကို ေလ်ာ့က် ေစတဲ့ အျပင္ အစာေျခ စနစ္ကို လည္း ေကာင္းမြန္ေစ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဂ်ံဳကို မ်ားမ်ား စားသင့္ပါ တယ္။

ဆေးဖက်ဝင် မရမ်းသီး

 မရမ်းသီးသည် သွေးဝမ်းသွားခြင်း၊ ဝမ်းကိုက်ခြင်း၊ သွေးကြောင့်ဖြစ်သောရောဂါ၊ အဖျားဟောင်းနှင့် ကိုယ်တွင်း ပူ လောင်ခြင်း၊ အသားကြား အရိုးကြားတို့၌ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတို့ကို သက်သာပျောက် ကင်းစေသည်။ မရမ်းသီးကို သုပ်စားခြင်း၊ ချက်စားခြင်း၊ စသည်ဖြင့် ပြုလုပ်စားသုံးပါက ခံတွင်းပျက်ခြင်းနှင့် ခံတွင်းအရသာ မပေါ်ခြင်းတို့ကို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။

နိဗၺိႏၵေတးထပ္

ကိုယ္ခႏၶာ အေကာင္႐ုပ္က၊
ေဟာင္ပုပ္ပုပ္ နံညီႇ၊
ကိုးဒြါရ ႁပြန္နဒီမွာ၊
ရြံစလီပါပဲ။
ဤကာယ ႐ုပ္အရွင္ကို၊
အဟုတ္ပင္ မွတ္ၾကမစဲ။

ငွေ ဘယ်လို ရှာကြသလဲ ဘယ်လို ရှာကြ မလဲ

လောကမှာ လူတိုင်းလိုလို ငွေရှာနေကြရတာပဲ…အကြောင်း အမျိုးမျိုးကြောင့် ဒီငွေကို နည်းအမျိုးမျိုးသုံးပြီး
ရှာနေကြရတယ်…ကောင်းမွန်ဖြောင့် မတ်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ကိုပဲ သုံးလိုကြပြီဆိုရင်တော့

ဒီစာကို ပြီးအောင် ဖတ်လိုက်ပါ …

သင့်အတွက် ထူးခြားတဲ့ အမြင်တစ်ခုကို ရရှိနိုင်ပါလိမမယ်…( နိုင်ငံတကာ အသိအမှတ်ပြု စီးပွါးရေး ပညာရှင်စာရေးသူ Robert Kiyosaki ရဲ့ အယူအဆများ ဖြစ်ပါတယ်…)

ကျွန်တော်တို့တွေ ငွေကို နည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ရှာနေကြတယ်ဆိုပေမယ့်တကယ်တမ်းတော့ ဒီ ၄ မျိုး ( ESBI ) ကနေ ထွက်မသွားပါဘူး…

နိဗၺာန္ေစ်း

ယေန႕ျပဳလုပ္က်င္းကသည့္ ကေလးမ်ားေန႕အထိမ္းအမွတ္ျဖင့္ ထိုင္းလုပ္ငန္းရွင္မ်ားႏွင့္ ထိုင္းဆရာ/ ဆရာမမ်ားမွ အခန္းနားသို႕ တက္ေရာက္လာသည့္ ေက်ာင္းသားမိဘမ်ားႏွင့္ ေက်ာင္းသူ/သားမ်ားအတြက္ (ျမန္မာလိုဆို နိဗၺာန္ေစ်းသေဘာေပါ့) မိမိစိတ္ႀကိဳက္ စားသံုးႏုိင္ရန္ ထမင္းေၾကာ္ မုန္႕တီ ၾကာဇံေၾကာ္   ေခါက္ဆြဲေၾကာ္ ၾကက္ဥေၾကာ္ အသားလံုးေၾကာ္ မုန္႕အမ်ဳိးမ်ဳိး အေအး ေရခဲမုန္႕မ်ားကို ေကၽြးေမြးေန မႈမ်ား

အားမငယ်ပါနဲ့

စမ်းချောင်းလေးဖြစ်နေလို့ အားမငယ်ပါနဲ့...
ပင်လယ်ရေ ဘယ်လောက်များများ
ရေငတ်သူအဖို့ တန်ဖိုးမရှိပါဘူး...


ဖယောင်းတိုင်လေးဖြစ်နေလို့ အားမငယ်ပါနဲ့..
နေမင်းကြီး ဘယ်လောက်ထွန်းလင်းပါစေ
ဘုရားစင်ပေါ်တင်ပြီး ပူဇော်လို့မရနိုင်ပါဘူး...

ထမင်းရည်က မိန်းကလေးတွေရဲ့ အလှအပအတွက် လျှိုဝှက်ချက်

ထမင်းချက်တဲ့အခါ ထမင်းပေါင်းအိုး တွေနဲ့သာ ချက်ကြတော့တဲ့ အခုခေတ်မှာ ထမင်းရည် လို့မေးလိုက်ရင် တော်တော်ရှာရမယ် ထင်ပါတယ်။ ထမင်းရည် ဟာဆန်ကို ချက်တဲ့အခါ ရေနည်းနည်း ပိုထည့်လို့ ထမင်းကျက်ပြီး တဲ့နောက် ထမင်းပေါ်မှာ ကျန်နေတဲ့ အရည်ကြည်လေးကို ခေါ်တာပါ။ ဒီလို ထမင်းရည် ရှားနေတဲ့အချိန်မှာ ထမင်းရည်က မိန်းကလေးတွေရဲ့ အလှအပကို အတော်လေး ကူညီနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေ တွေ့လာတာကြောင့် အသုံးဝင်ပုံကို တင်ပြလိုက်ရပါတယ်။